东伟日报

完美的结局不一定是最好的结局。
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Black world Black me
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Magnificent brutal music movement
— 华丽残酷的乐章
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百步穿杨

我用的虚拟主机实总出问题，前几天又遭到攻击，网站又访问不了，虽然网站（博客）没建完也没有什么损失，但也太伤人了啊。还好提供商给按剩余天数退款了，态度还不错，要是他我们的主机和客服一样稳定就好了。

最近比较看好盘古的虚拟主机，最近还有和“博客合租”计划，感觉很不错很划得来。但是苦于囊中羞涩，只能再等等了。

前几天，考虑了一下有没有必要去建立这个博客，有没有必要让大家去更深入的了解射击。又考虑了下我是否有时间坚持下去，最后得到了一个很个人的结论：我爱射击，我会坚持到底。所以现在我进入了新一轮的建站的激情。我一定要把这个“站”做好，努力啊……

进入了12月，突然觉得这2007叫要过去了，在还没过去而却即将过去的时候，该写点东西纪念一下了。

这一年发生了很多事，我上了所谓大学，来到了姐姐身边，爸爸去了内蒙，妈妈一人在家…只是为了生活，只是为了我们。这一年分别了很多人，爸爸妈妈·洋·海滨·邱春·潘雪·教练·…也认识了很多人，室友·同学·同学的同学…见到了很想见到的人.也见到了很不想见到的人。看到了很多东西，黑的·白的·黑白相间的。更了解这个城市的环境污染到了什么程度。

这篇文能不能写出来哦叫要看我的心情了，所以写几个关键词吧。

高考·报志愿·复读·喝酒·射击·希望·某人·2008·梦想·英语·杭州·内蒙·哈尔滨·大学·朋友·买本·百步穿杨·自由·包宿·失望….

就像到这么多，想到再补，想到再写。

很长时间没有更新我的日志了，实在是没有心情写。终于理解了什么叫做生容易，活容易，生活不容易。生活真是不容易啊!
过年是一件很没意思的事情，除了吃就是喝，没有自由，这么大了还拿压岁钱真的有些丢人。这些年这些钱不会白拿的。
本来想借把枪的，但可能性不太，所以就没有开口。珍惜现在的机会吧，比赛的机会只能自己去创造了。最近看见合租主机的广告觉得挺不错的，准备继续我的“百步穿杨”。手摸不到枪但是可以动动嘴，现在看来比赛是没有希望了。正好可以把准备比赛的钱拿来用，百步穿杨不知开了多少次关关了多少次了，折腾了一年了，什么都不是。这次重开一定要做好，一定要坚持。说多了没用好好做吧！

说到，做到，得到。
靠自己。

昨天是年后第一天训练，简单的练习了一下持久性和一致性，感觉不是很好。太长时间的搁置导致力量跟不上，注意力集中的时间较短。但是基本能抓住稳定期。

年前打了一次考核，问题很大，比平时训练的成绩差很多。教练说我的瞄区太高，找参照物。建议我下调瞄区，于是昨天训练时有意识的调整了瞄区。今天进行了实弹，目的是在实弹中调整瞄区。年前打过子弹后先下调了12响，所以今天打子弹时没有进行大幅度的校枪，第一组偏上，向下微调。第二组第三组较好弹着点比较集中，且环数也比较理想，但是在打的过程中精力体力明显跟不上，有时一枪要举三次才能扣响。四五组散布较大没有集中点，瞄区也不明确，注意力无法保持。

平时要加强双臂的力量练习，训练时要加强持久性练习，调整瞄区后要尽快适应习惯。训练时要认真，注意力要集中，要有明确的训练目地，要有收获。

能摸枪的机会不多了，好好珍惜!

080216 训练日志
080216 训练日志 放假停训

今天进行了持久性练习，感觉很好。动作很稳，能有效的控制在幻动范围内，注意力比较集中，做动作很认真。后半节课由于体力不足无法继续练习持久性，而该做一致性练习。为了加强视力回收，后半节课瞄白靶。但是训练量不足，动作仅基本恢复。持久性练习号要加强。

080218 训练日志

今天进行了持久性训练，50s/枪 30s/休息。基本坚持下来了，最10分钟进行了一致性练习，动作感觉良好，比较认真，枪可以在瞄区内有控制的晃动。接下来几天继续持久性行训练，尽快恢复以往的状态。

本来今天想继续持久性训练的，但是刚举了两枪就感觉手臂酸麻无力，于是前半节课改做一致性训练，后半节课进行了实弹。一致性训练时感觉很好，能有效的控制住枪，使其在瞄区内晃动。可能是体力消耗过多，实弹效果并不理想。换了瞄区后对瞄区不熟，进入瞄区很慢，不顺利。而且为了进入瞄区视力前移，很多时候为了追求瞄区而忽略了视力回收。接下来要加强一致性训练，熟悉新的瞄区，使动作自然，并注意视力回收。

今天进行了持久性训练，50s/枪 30s/休息。基本坚持下来了，最10分钟进行了一致性练习，动作感觉良好，比较认真，枪可以在瞄区内有控制的晃动。接下来几天继续持久性行训练，尽快恢复以往的状态

080221 训练日志
080221 训练日志 放假停训
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080220 训练日志
080220 训练日志 放假停训