东伟日报

休息了两天，回来后手臂感觉很轻，没有了前几天一举枪就酸痛的感觉。举了15分钟的一致性，感觉动作很好，于是今天进行了实弹，每组10发。第一组试射，找了找感觉，感觉下动作，明确瞄区。接下来打了三组，分别96 93 92。打10的动作很清晰，对远弹也有清晰的预感。这三组每一发打得都很认真，有远弹立刻停下来预习回想动作，打10后回想这次的动作，把它记牢。这三组打下来后感觉很累。但是打地时候压力很大，尤其是上一发打10 或连续打10后。 总为了追求更好的稳定期而举的时间很长，扣扳机较晚，这样就更错过了稳定期。

休息过后还有10分钟，练习了一下提前扣板机。10分钟20发，不回靶纸。前10发有远弹，能感觉出动作不好，但感觉不到偏向哪里了。后10发较好，心里没有任何负担，散布较好10环区域。在10分钟内打完了这20发，扣扳机稍有提前，但是还是晚。

打前四组的时候，视力混乱有时介于靶和准星之间都很模糊，视力回收也不是很好。接下里进行一致性训练，主要练习提前扣扳机并注意视力回收。